Nutricionista Karina Herrera

Para estos días fríos preparé esta leche dorada o golden milk, una clásica bebida de la India se destaca por su poder antiinflamatorio...

Ya que he estado realizando comparaciones de aderezos clásicos (kétchup, mostaza, mayonesa) preparé 2 salsas con un buen aporte proteico...

Queque sin leche ni mantequilla, queda muy esponjoso ideal para acompañar con un maté, té o café en días fríos. Ingredientes: * 1 1/2...

Receta muy simple y fácil solo necesitarás 5 minutos. Ingredientes: 1/4 taza de harina de avena (reemplazable por avena entera o...

Un clásico de receta dulce, muy simple y fácil. Ingredientes para un molde rectangular de 22 cm Porciones totales: 12 1 1/2 taza de...

Mi primer Queque navideño de nueces, damascos turcos y chocolate ✨ ayer quise experimentar y el resultado me encantó 🥰 así es que les...

Una forma muy rápida y simple de sentir los sabores característicos de esta época del año: pueden utilizar lo que tengan disponible, en...

Para 4 porciones necesitas los siguientes ingredientes: 🌱Base ✔️1 taza de granola (ver receta en publicación anterior) ✔️ 4 dátiles...

Para 6 unidades necesitas los siguientes ingredientes: 🔅1 1/2 taza de harina (la que tengas) 🔅 1/4 taza de maicena 🔅2 unidades de...

Receta muy rápida y rica en proteína vegetal Necesitas los siguientes ingredientes para 6 unidades aprox 🔅2 tazas de legumbres cocidas...

Necesitarás los siguientes ingredientes: 🔅1 taza de avena entera idealmente 🔅 mix de frutos secos y semillas (aprox de taza) 🔅 2 cdas...

Cada vez con menos tiempo para cocinar pero esta receta es ultra rápida y fácil. Necesitas los siguientes ingredientes: 🔅1/2 taza de...

Muy fácil y rápidas de hacer y no requieren horno, ideales como snack de marcha para trekking Ingredientes para 4 barritas (del tamaño y...

Comienzan los días de calor, les comparto una forma muy fácil de hacer helado de fruta en este caso, preparé de mango con mantequilla de...

Un clásico de desayuno en el último tiempo (cada vez lo veo más en mis pacientes) si aún no lo has preparado te dejo 3 ideas de como...