top of page
Blog: Blog2
  • Karina Herrera

¿Qué es el NEAT?

Uno de los conceptos más utilizados actualmente es el NEAT, de su sigla en inglés Non-exercise activity thermogenesis se refiere a aquella actividad física no asociada al ejercicio programado (entrenamiento planificado), en otras palabras, es todo lo que hacemos que no es dormir, comer o hacer ejercicio deportivo.


Esto incluye la energía que gastamos al caminar a nuestro trabajo, subir escaleras, pasear a nuestras mascotas, hacer aseo, etc. cualquier actividad que me genere movimiento.